| Чеснок, порошок | 29.5 г |
| Луковый порошок | 5 г |
| Томатный порошок | 5 г |
| Картофель сушеный | 5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.7 г |
| Куркума, молотая | 0.7 г |
| Перец красный молотый острый | 0.7 г |
| Петрушка сушеная | 0.8 г |
| Тимьян, сушеный | 0.8 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.9 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.7% | 844 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.7% | 1167 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 8.1% | 392 г |
| Углеводы (общие) | 37 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 14.1% | 225 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 9.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.2 мкг | 900 мкг | 22.1% | 7% | 452 г |
| альфа Каротин | 32.576 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.182 мг | 5 мг | 43.6% | 13.8% | 229 г |
| бета Криптоксантин | 384.277 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2514.283 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1245.175 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 5.6% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.6% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 33.93 мг | 500 мг | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.682 мг | 5 мг | 13.6% | 4.3% | 733 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.757 мг | 2 мг | 37.9% | 12% | 264 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.291 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.8% | 1133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.54 мг | 90 мг | 11.7% | 3.7% | 854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.461 мг | 15 мг | 29.7% | 9.4% | 336 г |
| бета Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.264 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.2 мкг | 120 мкг | 30.2% | 9.6% | 331 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0391 мг | 20 мг | 10.2% | 3.2% | 981 г |
| Ниацин | 0.305 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 868.06 мг | 2500 мг | 34.7% | 11% | 288 г |
| Кальций, Ca | 132.72 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.2% | 753 г |
| Кремний, Si | 0.478 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6276 г |
| Магний, Mg | 69.64 мг | 400 мг | 17.4% | 5.5% | 574 г |
| Натрий, Na | 2604.97 мг | 1300 мг | 200.4% | 63.6% | 50 г |
| Сера, S | 96.36 мг | 1000 мг | 9.6% | 3% | 1038 г |
| Фосфор, P | 226.9 мг | 800 мг | 28.4% | 9% | 353 г |
| Хлор, Cl | 3971.09 мг | 2300 мг | 172.7% | 54.8% | 58 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.077 мг | 18 мг | 33.8% | 10.7% | 296 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.152 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.7% | 868 г |
| Марганец, Mn | 1.123 мг | 2 мг | 56.2% | 17.8% | 178 г |
| Медь, Cu | 388.02 мкг | 1000 мкг | 38.8% | 12.3% | 258 г |
| Молибден, Mo | 7.174 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.2% | 976 г |
| Селен, Se | 10.327 мкг | 55 мкг | 18.8% | 6% | 533 г |
| Фтор, F | 2.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 161290 г | |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 1.8236 мг | 12 мг | 15.2% | 4.8% | 658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.269 г | ~ | |||
| Валин | 0.309 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лизин | 0.355 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.937 г | ~ | |||
| Глицин | 0.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.742 г | ~ | |||
| Пролин | 0.644 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 19.553 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.522 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.372 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.96 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.944 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.74 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.5% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.501 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сочная курица с чесноком Магги смесь составляет 314,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».