| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 600 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 600 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| куриное филе без кожи | 600 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 250 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.2 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.5% | 784 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.1% | 1057 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 7.1% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.7% | 1176 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.1 мкг | 900 мкг | 6% | 2.6% | 1664 г |
| бета Каротин | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.6% | 2793 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 32.93 мг | 500 мг | 6.6% | 2.8% | 1518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 2.3% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.046 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.5% | 2848 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.8% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.21 мг | 90 мг | 4.7% | 2% | 2138 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.271 мг | 15 мг | 8.5% | 3.7% | 1180 г |
| Витамин Н, биотин | 2.094 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.8% | 2388 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5715 мг | 20 мг | 7.9% | 3.4% | 1273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.46 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.3% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 24.31 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4114 г |
| Кремний, Si | 1.659 мг | 30 мг | 5.5% | 2.4% | 1808 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 1.3% | 3252 г |
| Натрий, Na | 14.93 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8707 г |
| Сера, S | 42.93 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.9% | 2329 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 3.1% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 37.09 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.7% | 6201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 1.9% | 2236 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 2.664 мкг | 10 мкг | 26.6% | 11.5% | 375 г |
| Марганец, Mn | 0.2676 мг | 2 мг | 13.4% | 5.8% | 747 г |
| Медь, Cu | 74.67 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.2% | 1339 г |
| Молибден, Mo | 7.464 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.6% | 938 г |
| Селен, Se | 3.84 мкг | 55 мкг | 7% | 3% | 1432 г |
| Фтор, F | 15.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25723 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.5% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.4565 мг | 12 мг | 3.8% | 1.6% | 2629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 232,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».