| Компот из ягод | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 10% | 18250 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.29 мг | 1000 мг | 0.4% | 8% | 23310 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 4% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 151163 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 105263 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.516 мкг | 70 мкг | 2.2% | 44% | 4617 г |
| Фтор, F | 94.78 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 48% | 4220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из компота составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».