| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.5% | 507 г |
| Жиры | 55 г | 56 г | 98.2% | 17.2% | 102 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6441 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 570 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».