Мой здоровый рацион

Рецепт Каша микс рез зёрен варенная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша микс рез зёрен варенная

Микс Резанных Зёрен [Myllyn Paras] 110 г
Молоко 2,5% [Эконива] 301 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша микс рез зёрен варенная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.8 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2413 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.2% 2815 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.9% 3733 г
Углеводы 10.9 г 219 г 5% 7.2% 2009 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 5.3% 2680 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.33 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 42918 г
Магний, Mg 0.52 мг 400 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Натрий, Na 0.47 мг 1300 мг 276596 г
Сера, S 0.52 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 192308 г
Хлор, Cl 0.72 мг 2300 мг 319444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.31 мкг 1000 мкг 322581 г
Молибден, Mo 0.828 мкг 70 мкг 1.2% 1.7% 8454 г
Фтор, F 51.75 мкг 4000 мкг 1.3% 1.9% 7729 г

Энергетическая ценность Каша микс рез зёрен варенная составляет 69,8 кКал.

  • Порция = 109 гр (76.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов