| Рис нешлифованый Жменька | 120 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1453 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.7% | 2303 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.5% | 3500 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 8.4% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.6% | 1000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 7.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.168 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18450 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1681 мг | 20 мг | 10.8% | 9.3% | 922 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16863 г |
| Магний, Mg | 43.13 мг | 400 мг | 10.8% | 9.3% | 927 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 109244 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 11.6% | 746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 2.2% | 4027 г |
| Медь, Cu | 4.15 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24096 г |
| Цинк, Zn | 0.7729 мг | 12 мг | 6.4% | 5.5% | 1553 г |
Энергетическая ценность Каша из нешлифованого риса Жменька составляет 115,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».