| Бульон говяжий | 1200 г |
| Фрикадельки Говяжьи [Веско] | 250 г |
| Свекла | 200 г |
| Морковь | 70 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Картофель | 100 г |
| Перец сладкий зеленый | 70 г |
| Томатная паста | 10 г |
| Чеснок | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 11.4% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.2% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.7% | 3333 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2495 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.5 мкг | 900 мкг | 9.8% | 28.6% | 1017 г |
| бета Каротин | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 30.9% | 942 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 11.4% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 5.07 мг | 500 мг | 1% | 2.9% | 9862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 12% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.753 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.5% | 8416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.13 мг | 90 мг | 10.1% | 29.4% | 986 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 23% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7685 мг | 20 мг | 3.8% | 11.1% | 2602 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.98 мг | 2500 мг | 7.9% | 23% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.4% | 6770 г |
| Кремний, Si | 11.546 мг | 30 мг | 38.5% | 112.2% | 260 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 7.9% | 3687 г |
| Натрий, Na | 127.19 мг | 1300 мг | 9.8% | 28.6% | 1022 г |
| Сера, S | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.2% | 5574 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 11.7% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 12.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 18745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 7.3% | 3982 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.5% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.975 мкг | 10 мкг | 9.8% | 28.6% | 1026 г |
| Литий, Li | 10.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1092 мг | 2 мг | 5.5% | 16% | 1832 г |
| Медь, Cu | 64.11 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 18.7% | 1560 г |
| Молибден, Mo | 2.35 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.9% | 2979 г |
| Никель, Ni | 2.129 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.915 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5% | 6011 г |
| Стронций, Sr | 2.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 19.2% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 0.2425 мг | 12 мг | 2% | 5.8% | 4948 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп свекольный составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».