| Черешня (Варка без слива) | 50 г |
| Вишня (Варка без слива) | 0 г |
| Вода | 1950 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 35 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 11% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2373 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.117 мкг | 400 мкг | 341880 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0252 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 79365 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.73 мг | 2500 мг | 0.5% | 3% | 18208 г |
| Кальций, Ca | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 17825 г |
| Кремний, Si | 0.247 мг | 30 мг | 0.8% | 4.9% | 12146 г |
| Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 2.4% | 23810 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 86093 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 76336 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 3% | 20225 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.3% | 15152 г |
| Литий, Li | 0.078 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Медь, Cu | 5.45 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3% | 18349 г |
| Молибден, Mo | 1.649 мкг | 70 мкг | 2.4% | 14.6% | 4245 г |
| Никель, Ni | 0.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.83 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14% | 4356 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот черешня, абрикосы, яблоки (только жидкость) составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».