| Батон «Мастер-Батон» [Новосибхлеб] | 20 г |
| Вареная Колбаса [Стародворские Колбасы] | 15 г |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] | 15 г |
| Творожный сыр | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.8 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 554 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 6.5% | 507 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9.6% | 341 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 3.5% | 940 г |
| Вода | 156.5 г | 2273 г | 6.9% | 2.3% | 1452 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 43.97 мг | 500 мг | 8.8% | 2.9% | 1137 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 2.8% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.972 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.459 мкг | 3 мкг | 15.3% | 5% | 654 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.7% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 88235 г | |
| Витамин Н, биотин | 2.339 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.5% | 2138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0622 мг | 20 мг | 5.3% | 1.7% | 1883 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.62 мг | 2500 мг | 7% | 2.3% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 134.77 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.4% | 742 г |
| Магний, Mg | 15.91 мг | 400 мг | 4% | 1.3% | 2514 г |
| Натрий, Na | 361.06 мг | 1300 мг | 27.8% | 9.2% | 360 г |
| Сера, S | 38.51 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2597 г |
| Фосфор, P | 104.2 мг | 800 мг | 13% | 4.3% | 768 г |
| Хлор, Cl | 590.81 мг | 2300 мг | 25.7% | 8.5% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6618 г |
| Йод, I | 10.56 мкг | 150 мкг | 7% | 2.3% | 1420 г |
| Кобальт, Co | 1.395 мкг | 10 мкг | 14% | 4.6% | 717 г |
| Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7782 г |
| Медь, Cu | 18.26 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5476 г |
| Молибден, Mo | 6.578 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.1% | 1064 г |
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.103 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.8% | 1772 г |
| Стронций, Sr | 9.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16842 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | 12 мг | 4.1% | 1.3% | 2449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд составляет 303,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».