| Творог Мягкий Нежный 4% [Высоко Высоко] | 400 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 250 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 15.7% | 724 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.2% | 1600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.8% | 6441 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2758 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.6386 мг | 20 мг | 3.2% | 3.6% | 3132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 30.88 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.5% | 3238 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 11331 г |
| Натрий, Na | 0.49 мг | 1300 мг | 265306 г | ||
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 1.9% | 6061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 20455 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 69.26 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 7.9% | 1444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.317 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.893 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.646 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле творожное составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».