| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 15% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 6.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 62.5% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 208.1% | 300 г |
| бета Каротин | 3.6 мг | 5 мг | 72% | 450% | 139 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 25% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 51.9% | 1200 г |
| Витамин В9, фолаты | 126 мкг | 400 мкг | 31.5% | 196.9% | 317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36 мг | 90 мг | 40% | 250% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 62.5% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490 мг | 2500 мг | 19.6% | 122.5% | 510 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 75% | 833 г |
| Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% | 83.1% | 755 г |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% | 16.9% | 3714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 48.8% | 1286 г |
| Фтор, F | 42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 6.9% | 9524 г |
Энергетическая ценность Микс из молодой зелени составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».