| Смородина красная | 900 г |
| Вода | 220 г |
| Сахар песок | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.7 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 93.6 г | 219 г | 42.7% | 11.1% | 234 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.8% | 3136 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 6.62 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.611 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15320 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.76 мг | 90 мг | 24.2% | 6.3% | 414 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Витамин Н, биотин | 2.176 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2298 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2611 мг | 20 мг | 1.3% | 0.3% | 7660 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.97 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.5% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 34.9 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2865 г |
| Кремний, Si | 60.928 мг | 30 мг | 203.1% | 52.8% | 49 г |
| Магний, Mg | 15.01 мг | 400 мг | 3.8% | 1% | 2665 г |
| Натрий, Na | 19.34 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6722 г |
| Сера, S | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 0.9% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 64.1 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 3.482 мкг | 10 мкг | 34.8% | 9% | 287 г |
| Литий, Li | 2.611 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1622 мг | 2 мг | 8.1% | 2.1% | 1233 г |
| Медь, Cu | 93.26 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.4% | 1072 г |
| Молибден, Mo | 21.23 мкг | 70 мкг | 30.3% | 7.9% | 330 г |
| Никель, Ni | 2.002 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.522 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 10536 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.07 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11090 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.2002 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5994 г |
| Цирконий, Zr | 7.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 93.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 384,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».