| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яйцо куриное | 103 г |
| смесь для кекса лимон | 300 г |
| слива заморож | 132 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.7 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 8.2% | 389 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 6% | 538 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.9 мкг | 900 мкг | 13% | 4.2% | 770 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 44.22 мг | 500 мг | 8.8% | 2.8% | 1131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.7% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.819 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.5% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.8% | 1745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.257 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5837 г |
| Витамин Н, биотин | 3.734 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7283 мг | 20 мг | 3.6% | 1.2% | 2746 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.35 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.6% | 5280 г |
| Кальций, Ca | 28.99 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3449 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 10390 г |
| Натрий, Na | 31.03 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4189 г |
| Сера, S | 33.96 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2945 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 1.9% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 40.35 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 0.8% | 3965 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 1.743 мкг | 10 мкг | 17.4% | 5.6% | 574 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 16.78 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5959 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.8% | 4227 г |
| Селен, Se | 5.453 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.2% | 1009 г |
| Фтор, F | 11.69 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34217 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2593 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4628 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маффины со сливами составляет 311,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».