Мой здоровый рацион

Рецепт Пирог творожный с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирог творожный с яблоками

Яйца Куриные С0 [Красная Цена] 170 г
Сахар песок 160 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 70 г
Творог Рассыпчатый 5% [Белый Медведь] 340 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] 200 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 10 г
Яблоко Зеленое [Призма] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог творожный с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.2 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 775 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.2% 1086 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 7.1% 644 г
Углеводы 27.9 г 219 г 12.7% 5.8% 785 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 55.8 г 2273 г 2.5% 1.2% 4073 г
Зола 0.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.54 мг 2500 мг 462963 г
Кальций, Ca 47.39 мг 1000 мг 4.7% 2.2% 2110 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 181818 г
Натрий, Na 84.93 мг 1300 мг 6.5% 3% 1531 г
Фосфор, P 17.5 мг 800 мг 2.2% 1% 4571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.127 мг 18 мг 0.7% 0.3% 14173 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Цинк, Zn 0.0001 мг 12 мг 12000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.8 г ~

Энергетическая ценность Пирог творожный с яблоками составляет 217,2 кКал.

  • Порция = 156 гр (338.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».