| Оливковое масло | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 76 г |
| Вода | 100 г |
| Клечатка | 0.7 штука |
| Сахар песок | 1 г |
| Калория | 50.7 штука |
| Соевый протеиновый изолят | 1.7 г |
| Углевод | 10 штука |
| Перец чили красный острый | 22 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.4% | 950 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.9% | 467 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 7.6% | 300 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.3% | 526 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| альфа Каротин | 7.92 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| бета Криптоксантин | 8.8 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 155.98 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.8% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 67.89 мг | 500 мг | 13.6% | 3.1% | 736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 1.9% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 3.8% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.692 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.3% | 1688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.61 мг | 90 мг | 37.3% | 8.5% | 268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.837 мг | 15 мг | 12.2% | 2.8% | 817 г |
| Витамин Н, биотин | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1361 мг | 20 мг | 15.7% | 3.6% | 638 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.95 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.8% | 1296 г |
| Кальций, Ca | 40.11 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2493 г |
| Кремний, Si | 76.756 мг | 30 мг | 255.9% | 58.2% | 39 г |
| Магний, Mg | 49.34 мг | 400 мг | 12.3% | 2.8% | 811 г |
| Натрий, Na | 420.62 мг | 1300 мг | 32.4% | 7.4% | 309 г |
| Сера, S | 1164.63 мг | 1000 мг | 116.5% | 26.5% | 86 г |
| Фосфор, P | 153.4 мг | 800 мг | 19.2% | 4.4% | 522 г |
| Хлор, Cl | 621.4 мг | 2300 мг | 27% | 6.1% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 778.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 114.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.539 мг | 18 мг | 8.6% | 2% | 1170 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 2.31 мкг | 10 мкг | 23.1% | 5.3% | 433 г |
| Литий, Li | 4.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.123 мг | 2 мг | 56.2% | 12.8% | 178 г |
| Медь, Cu | 278.77 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 6.3% | 359 г |
| Молибден, Mo | 6.224 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2% | 1125 г |
| Никель, Ni | 4.052 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.071 мкг | 55 мкг | 23.8% | 5.4% | 421 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 123.02 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.7% | 3252 г |
| Хром, Cr | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 2.5% | 911 г |
| Цинк, Zn | 1.3984 мг | 12 мг | 11.7% | 2.7% | 858 г |
| Цирконий, Zr | 6.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 58.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.538 г | ~ | |||
| Валин | 0.41 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лизин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.509 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.381 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.325 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.289 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.349 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.568 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.309 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.619 г | min 16.8 г | 45.4% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.398 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.677 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.539 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы BROWN RICE CHIPS HOT CHILI PEPPER [rice UP!] составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».