| Вишня и зимой и летом | 300 г |
| Виноград, мускатный | 50 г |
| Вода | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.9% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.042 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.042 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 31.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 2.7% | 33333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.46 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.7% | 29551 г |
| Кальций, Ca | 4.73 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.5% | 21142 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 2.7% | 31008 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 191176 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 95238 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Марганец, Mn | 0.0833 мг | 2 мг | 4.2% | 37.8% | 2401 г |
| Медь, Cu | 5.38 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 4.5% | 18587 г |
| Молибден, Mo | 1.133 мкг | 70 мкг | 1.6% | 14.4% | 6178 г |
| Фтор, F | 70.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 16.2% | 5647 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Смузи из замороженной вишни составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».