| Вода | 150 г |
| Говядина Лопатка Б/К [ВкусВилл] | 27 г |
| Капуста белокочанная | 8.3 г |
| Кинза [Лето] | 2 г |
| Кунжут Белый [Житница Здоровья] | 1 г |
| Морковь | 10 г |
| Огурец парниковый | 14.2 г |
| Болгарский Перец [Холидей] | 24 г |
| Редис | 10 г |
| Рисовая лапша, сухая | 10 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 15 г |
| Яйцо куриное | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8.6% | 3040 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.7% | 5600 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.2% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2498 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.6 мкг | 900 мкг | 8% | 20.9% | 1257 г |
| бета Каротин | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 22.5% | 1166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2.4% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.996 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 20040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.18 мг | 90 мг | 3.5% | 9.2% | 2830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.102 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 49020 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 7.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1833 мг | 20 мг | 0.9% | 2.4% | 10911 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.57 мг | 2500 мг | 2.1% | 5.5% | 4848 г |
| Кальций, Ca | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11223 г |
| Кремний, Si | 6.498 мг | 30 мг | 21.7% | 56.8% | 462 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 4.2% | 6070 г |
| Натрий, Na | 203.79 мг | 1300 мг | 15.7% | 41.1% | 638 г |
| Сера, S | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12970 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 5.8% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 7.16 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 32123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 2.6% | 9783 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 8.6% | 2994 г |
| Литий, Li | 1.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 9.9% | 2632 г |
| Медь, Cu | 17.19 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.5% | 5817 г |
| Молибден, Mo | 2.448 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.2% | 2859 г |
| Никель, Ni | 1.151 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.656 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.1% | 8384 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.66 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7060 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.9% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1022 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 11742 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.01 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.059 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность КУКСИ С ГОВЯДИНОЙ составляет 38,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».