| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 100 г |
| Вода | 32 г |
| Панировочные сухари | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 14.3% | 461 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.1% | 812 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.7% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2% | 3289 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 15254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 5.3% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 54.82 мг | 500 мг | 11% | 7.2% | 912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.02 мг | 5 мг | 20.4% | 13.4% | 490 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.54 мг | 2 мг | 27% | 17.8% | 370 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.745 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.1% | 2134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3.6% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.673 мг | 15 мг | 17.8% | 11.7% | 561 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.06 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5465 мг | 20 мг | 27.7% | 18.2% | 361 г |
| Ниацин | 7.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.28 мг | 2500 мг | 8.3% | 5.5% | 1212 г |
| Кальций, Ca | 22.93 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4361 г |
| Магний, Mg | 59.93 мг | 400 мг | 15% | 9.9% | 667 г |
| Натрий, Na | 349.82 мг | 1300 мг | 26.9% | 17.7% | 372 г |
| Сера, S | 158.92 мг | 1000 мг | 15.9% | 10.5% | 629 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 10.3% | 638 г |
| Хлор, Cl | 440.75 мг | 2300 мг | 19.2% | 12.6% | 522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.313 мг | 18 мг | 7.3% | 4.8% | 1371 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.7% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 5.98 мкг | 10 мкг | 59.8% | 39.4% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 2.9% | 2296 г |
| Медь, Cu | 74.18 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 4.9% | 1348 г |
| Молибден, Mo | 8.243 мкг | 70 мкг | 11.8% | 7.8% | 849 г |
| Селен, Se | 16.879 мкг | 55 мкг | 30.7% | 20.2% | 326 г |
| Фтор, F | 105.9 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3777 г |
| Хром, Cr | 16.34 мкг | 50 мкг | 32.7% | 21.5% | 306 г |
| Цинк, Zn | 0.9673 мг | 12 мг | 8.1% | 5.3% | 1241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.679 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.233 г | ~ | |||
| Валин | 0.897 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.886 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.37 г | ~ | |||
| Лизин | 1.759 г | ~ | |||
| Метионин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.569 г | ~ | |||
| Треонин | 0.759 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.261 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.744 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.281 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.888 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.328 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.64 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.173 г | ~ | |||
| Пролин | 0.767 г | ~ | |||
| Серин | 0.712 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.619 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 47.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.627 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.458 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.789 г | min 16.8 г | 10.6% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.699 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.704 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.1% | 21.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.398 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные стрипсы Вкусвилл составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».