| Куриное филе | 400 г |
| Брокколи | 200 г |
| Яйца | 60 г |
| Сливки 10% | 100 г |
| Сыр легкий | 55 г |
| Перец молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.9 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1561 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 17.4% | 531 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.6% | 1217 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2863 г |
Энергетическая ценность Запеканка с куриным филе и брокколи составляет 107,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».