| Вода | 2100 г |
| Лимон | 180 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 9.6% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.8% | 10000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.179 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.6% | 33927 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 31.6% | 2804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0227 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 88106 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.03 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.3% | 16633 г |
| Кальций, Ca | 8.22 мг | 1000 мг | 0.8% | 7% | 12165 г |
| Кремний, Si | 0.154 мг | 30 мг | 0.5% | 4.4% | 19481 г |
| Магний, Mg | 2.16 мг | 400 мг | 0.5% | 4.4% | 18519 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 71823 г |
| Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 54645 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.6% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 3.5% | 24000 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 7% | 12987 г |
| Литий, Li | 0.792 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 4.4% | 21053 г |
| Медь, Cu | 20.41 мкг | 1000 мкг | 2% | 17.5% | 4900 г |
| Молибден, Mo | 1.513 мкг | 70 мкг | 2.2% | 19.3% | 4627 г |
| Никель, Ni | 0.069 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 177419 г |
| Фтор, F | 90.51 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.2% | 4419 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0144 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.056 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад (лимон, мята, сахар) составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».