| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 0 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.6% | 3619 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10.4% | 1931 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.4% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 8% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.3 мкг | 900 мкг | 2.6% | 5.2% | 3863 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 16% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 17.42 мг | 500 мг | 3.5% | 7% | 2870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 6% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.471 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 9.4% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 20270 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.259 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9% | 2213 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0962 мг | 20 мг | 10.5% | 21% | 954 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.88 мг | 2500 мг | 5.5% | 11% | 1826 г |
| Кальций, Ca | 88.12 мг | 1000 мг | 8.8% | 17.6% | 1135 г |
| Магний, Mg | 33.41 мг | 400 мг | 8.4% | 16.8% | 1197 г |
| Натрий, Na | 39.41 мг | 1300 мг | 3% | 6% | 3299 г |
| Сера, S | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.2% | 4803 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 16.8% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 70.59 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.2% | 3258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 16514 г |
| Йод, I | 6.35 мкг | 150 мкг | 4.2% | 8.4% | 2362 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 12.8% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 10989 г |
| Медь, Cu | 23.18 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4.6% | 4314 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 10% | 1984 г |
| Олово, Sn | 10.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.706 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.6% | 7790 г |
| Стронций, Sr | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 28329 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.6% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.2971 мг | 12 мг | 2.5% | 5% | 4039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.016 г | min 16.8 г | 6% | 12% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 62.353 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».