| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 28.8% | 238 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.2% | 3111 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.5 мкг | 900 мкг | 12.4% | 8.5% | 807 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.6% | 2647 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.078 мг | 20 мг | 85.4% | 58.5% | 117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390.74 мг | 2500 мг | 15.6% | 10.7% | 640 г |
| Кальций, Ca | 12.36 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8091 г |
| Магний, Mg | 119.18 мг | 400 мг | 29.8% | 20.4% | 336 г |
| Натрий, Na | 46.83 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.5% | 2776 г |
| Фосфор, P | 247.9 мг | 800 мг | 31% | 21.2% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.606 мг | 18 мг | 8.9% | 6.1% | 1121 г |
| Кобальт, Co | 14.336 мкг | 10 мкг | 143.4% | 98.2% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 1.1% | 6270 г |
| Медь, Cu | 127.43 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 8.7% | 785 г |
| Молибден, Mo | 17.522 мкг | 70 мкг | 25% | 17.1% | 399 г |
| Хром, Cr | 39.82 мкг | 50 мкг | 79.6% | 54.5% | 126 г |
| Цинк, Zn | 2.0708 мг | 12 мг | 17.3% | 11.8% | 579 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».