| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Телятина, грудная часть (Жарка крупным куском) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.4 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 5.2% | 531 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 12.6% | 221 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 2.4% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.8 мкг | 900 мкг | 20.1% | 5.6% | 498 г |
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 106.71 мг | 500 мг | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 4.2% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 3.9% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.525 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.736 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.1% | 1359 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.922 мг | 15 мг | 6.1% | 1.7% | 1627 г |
| Витамин Н, биотин | 3.532 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2% | 1416 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1347 мг | 20 мг | 30.7% | 8.5% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.6 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.8% | 1557 г |
| Кальций, Ca | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3546 г |
| Кремний, Si | 1.097 мг | 30 мг | 3.7% | 1% | 2735 г |
| Магний, Mg | 16.63 мг | 400 мг | 4.2% | 1.2% | 2405 г |
| Натрий, Na | 309.06 мг | 1300 мг | 23.8% | 6.6% | 421 г |
| Сера, S | 161.2 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.5% | 620 г |
| Фосфор, P | 150.3 мг | 800 мг | 18.8% | 5.2% | 532 г |
| Хлор, Cl | 444.28 мг | 2300 мг | 19.3% | 5.4% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.147 мг | 18 мг | 11.9% | 3.3% | 838 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 4.648 мкг | 10 мкг | 46.5% | 12.9% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.1801 мг | 2 мг | 9% | 2.5% | 1110 г |
| Медь, Cu | 164.82 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 4.6% | 607 г |
| Молибден, Mo | 5.011 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2% | 1397 г |
| Селен, Se | 6.327 мкг | 55 мкг | 11.5% | 3.2% | 869 г |
| Фтор, F | 60.57 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6604 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 2.0791 мг | 12 мг | 17.3% | 4.8% | 577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с мясом (не дрожжевые) составляет 359,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».