| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 62.1% | 475 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 26.2% | 1120 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 220.6% | 133 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 1.2% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 93 мг | 90 мг | 103.3% | 303.8% | 97 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.2 мг | 15 мг | 134.7% | 396.2% | 74 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 282 мг | 400 мг | 70.5% | 207.4% | 142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 73.5% | 400 г |
| Медь, Cu | 255 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 75% | 392 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 16.8% |
Энергетическая ценность Манжетка, мальва приземистая ( пиперт ) составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».