| Гречка с грибами в соусе по сибирски | 260 г |
| Смесь овощей Мексиканская85 | 800 г |
| Ветчина из индейки 3% | 344 г |
| Вода | 306 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.7 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1494 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 5.2% | 1689 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 8.2% | 1084 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3080 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 15.44 мг | 90 мг | 17.2% | 15.3% | 583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 123457 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
| Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Молибден, Mo | 0.286 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.4% | 24476 г |
| Фтор, F | 17.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22359 г |
Энергетическая ценность Греча с овощами составляет 112,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».