| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 11.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7% | 4761 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 4.13 мг | 5 мг | 82.6% | 275.3% | 121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.69 мг | 90 мг | 7.4% | 24.7% | 1345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.8 мг | 2500 мг | 9.8% | 32.7% | 1025 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 17.7% | 1878 г |
Энергетическая ценность Рис из цветной капусты с летними овощами составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».