| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 10.4% | 323 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 13.5% | 249 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128 мкг | 900 мкг | 14.2% | 4.8% | 703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 9.3% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 650 мг | 1000 мг | 65% | 21.9% | 154 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 3% | 1143 г |
| Натрий, Na | 1050 мг | 1300 мг | 80.8% | 27.2% | 124 г |
| Сера, S | 205 мг | 1000 мг | 20.5% | 6.9% | 488 г |
| Фосфор, P | 420 мг | 800 мг | 52.5% | 17.7% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
Энергетическая ценность Сыр Сулугуни Умалат составляет 297 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».