| творог Вкуснотеево | 200 г |
| Крупа манная | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 14.8% | 478 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3% | 2333 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4.5% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.3 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.4% | 2079 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 47.03 мг | 500 мг | 9.4% | 6.6% | 1063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 3.5% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.41 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 7394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 2% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.6% | 2725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 3.567 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5% | 1402 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.2 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.3% | 5656 г |
| Кальций, Ca | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8130 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Магний, Mg | 4.8 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Натрий, Na | 22.83 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.3% | 5694 г |
| Сера, S | 41.33 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.9% | 2420 г |
| Фосфор, P | 46.3 мг | 800 мг | 5.8% | 4.1% | 1728 г |
| Хлор, Cl | 29.4 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 2.4% | 2985 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.6% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 3.493 мкг | 10 мкг | 34.9% | 24.6% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.0912 мг | 2 мг | 4.6% | 3.2% | 2193 г |
| Медь, Cu | 28.5 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2% | 3509 г |
| Молибден, Mo | 3.003 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3% | 2331 г |
| Селен, Se | 5.883 мкг | 55 мкг | 10.7% | 7.6% | 935 г |
| Фтор, F | 12.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31496 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.2943 мг | 12 мг | 2.5% | 1.8% | 4077 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ленивые вареники 2 составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».