Калорийность Ростки фасоли Мояши. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ростки фасоли Мояши".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14 ккал	1684 ккал	0.8%	5.7%	12029 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	15.7%	4471 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	8.6%	8423 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	46.4%	1538 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	19.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	20%	3600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	32.9%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	17.9%	4000 г
Витамин В9, фолаты	41 мкг	400 мкг	10.3%	73.6%	976 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	63.6%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	5%	15000 г
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	24.3%	2941 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	17.9%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	10.7%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	69 мг	2500 мг	2.8%	20%	3623 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	6.4%	11111 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	14.3%	5000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	65000 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	22.1%	3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	12.1%	6000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	9.3%	7500 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	21.4%	3333 г
Медь, Cu	0.08 мкг	1000 мкг			1250000 г
Молибден, Mo	55 мкг	70 мкг	78.6%	561.4%	127 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	17.9%	4000 г

Энергетическая ценность Ростки фасоли Мояши составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».