| Чай черный байховый | 1 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Лимон | 12 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.203 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 197044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 6.3% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0257 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 77821 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.44 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.9% | 29621 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 16234 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 3.1% | 19704 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 101563 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 86207 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 5.97 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.8% | 16750 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Фтор, F | 94.03 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15% | 4254 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность Чай с лимон (3,5 чл.сах) составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».