| Ядрица Гречневая [Мистраль] | 441 г |
| Свинина Окорок [Лента] | 101 г |
| Вода водопроводная, городская | 1246 г |
| Универсальная приправа | 5 г |
| Лук зелёный сушеный | 0.1 г |
| Домашняя подлива мясная | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5% | 1900 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.1% | 2333 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 7.4% | 1281 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2979 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.76 мг | 2500 мг | 328947 г | ||
| Кальций, Ca | 2.68 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 37313 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51948 г |
| Натрий, Na | 48.69 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.5% | 2670 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 71.61 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.9% | 3212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 7.05 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14184 г |
| Молибден, Mo | 0.132 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 53030 г |
| Фтор, F | 60.62 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6598 г |
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г |
Энергетическая ценность Гречка 2 составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».