| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 12% | 304 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 4.5% | 811 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 10.1% | 360 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 9.7% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 20.2% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 13.1% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 9.1% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 87 мкг | 400 мкг | 21.8% | 7.9% | 460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 17% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28 мг | 90 мг | 31.1% | 11.3% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.9 мг | 15 мг | 26% | 9.5% | 385 г |
| Витамин Н, биотин | 29 мкг | 50 мкг | 58% | 21.1% | 172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 783 мг | 2500 мг | 31.3% | 11.4% | 319 г |
| Кальций, Ca | 413 мг | 1000 мг | 41.3% | 15% | 242 г |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 6% | 606 г |
| Натрий, Na | 423 мг | 1300 мг | 32.5% | 11.8% | 307 г |
| Фосфор, P | 520 мг | 800 мг | 65% | 23.6% | 154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 12.3% | 295 г |
| Йод, I | 84 мкг | 150 мкг | 56% | 20.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 9.1% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 12.5% | 289 г |
| Цинк, Zn | 4.2 мг | 12 мг | 35% | 12.7% | 286 г |
Энергетическая ценность протеиновый коктейль составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».