| Чеснок, зелень (Варка со сливом) | 657 г |
| Перец Чили маринованный | 10 г |
| Паприка сладкая. Специи народов мира | 4 г |
| Корейская заправка для спаржи | 57 г |
| Соус перцовый MIVIMEX | 25 г |
| Соус соевый классический | 30 г |
| Уксус яблочный | 35 г |
| Подсластитель жидкий | 1 г |
| Кунжут белый | 30 г |
| Вода | 50 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.7% | 1434 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 10.5% | 1057 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5% | 2222 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1410.8 мкг | 900 мкг | 156.8% | 173.1% | 64 г |
| бета Каротин | 1.494 мг | 5 мг | 29.9% | 33% | 335 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3.2% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 10.36 мг | 500 мг | 2.1% | 2.3% | 4826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 8.7% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.681 мг | 2 мг | 34.1% | 37.6% | 294 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.391 мкг | 400 мкг | 3.6% | 4% | 2780 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 3% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 142 мкг | 120 мкг | 118.3% | 130.6% | 85 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7444 мг | 20 мг | 3.7% | 4.1% | 2687 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.941 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.7 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.8% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 42.15 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.6% | 2372 г |
| Кремний, Si | 5.921 мг | 30 мг | 19.7% | 21.7% | 507 г |
| Магний, Mg | 22.72 мг | 400 мг | 5.7% | 6.3% | 1761 г |
| Натрий, Na | 215.61 мг | 1300 мг | 16.6% | 18.3% | 603 г |
| Сера, S | 108.02 мг | 1000 мг | 10.8% | 11.9% | 926 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 10.2% | 1083 г |
| Хлор, Cl | 76.15 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.6% | 3020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 6.6% | 1681 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.6% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 6.813 мкг | 10 мкг | 68.1% | 75.2% | 147 г |
| Литий, Li | 3.403 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8042 мг | 2 мг | 40.2% | 44.4% | 249 г |
| Медь, Cu | 374.68 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 41.4% | 267 г |
| Молибден, Mo | 30.956 мкг | 70 мкг | 44.2% | 48.8% | 226 г |
| Никель, Ni | 6.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.034 мкг | 55 мкг | 20.1% | 22.2% | 498 г |
| Стронций, Sr | 25.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.31 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18771 г |
| Хром, Cr | 21.75 мкг | 50 мкг | 43.5% | 48% | 230 г |
| Цинк, Zn | 1.4207 мг | 12 мг | 11.8% | 13% | 845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чесночные стрелки по-корейски составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».