| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 15 г |
| Яйцо Куриное [ВкусВилл] | 80 г |
| Творог Обезжиренный [Лебедянь Молоко] | 175 г |
| Сметана 20% [Станция Молочная] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 11.5% | 594 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7% | 982 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 3.4% | 2047 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3210 г |
Энергетическая ценность Запеканка в микроволновке составляет 145,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».