| Сок лимонный | 30 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.2% | 2923 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 14.3% | 455 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.6% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3072 г |
| Органические кислоты | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.8% | 3673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 17.4% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.511 мг | 15 мг | 36.7% | 23.9% | 272 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3178 мг | 20 мг | 1.6% | 1% | 6293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.8% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 49.78 мг | 1000 мг | 5% | 3.3% | 2009 г |
| Магний, Mg | 31.78 мг | 400 мг | 7.9% | 5.1% | 1259 г |
| Натрий, Na | 291.56 мг | 1300 мг | 22.4% | 14.6% | 446 г |
| Фосфор, P | 59.6 мг | 800 мг | 7.5% | 4.9% | 1342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.467 мг | 18 мг | 13.7% | 8.9% | 730 г |
Энергетическая ценность лимон-горчица составляет 153,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».