| Плечо, индейка | 1450 г |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы с чесноком и травами [Сырье и приправы] | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 8.4% | 644 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 14.6% | 373 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 1.8% | 3043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.8% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 6.2% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 52.55 мг | 500 мг | 10.5% | 5.7% | 951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.779 мг | 5 мг | 15.6% | 8.5% | 642 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 9.6% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.866 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.713 мкг | 3 мкг | 57.1% | 31% | 175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.6% | 3425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 4.792 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.2% | 1043 г |
| Витамин К, филлохинон | 129.4 мкг | 120 мкг | 107.8% | 58.6% | 93 г |
| Витамин РР, НЭ | 23.3557 мг | 20 мг | 116.8% | 63.4% | 86 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.6 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 17123 г |
| Кальций, Ca | 226.74 мг | 1000 мг | 22.7% | 12.3% | 441 г |
| Кремний, Si | 160.668 мг | 30 мг | 535.6% | 290.9% | 19 г |
| Магний, Mg | 155.7 мг | 400 мг | 38.9% | 21.1% | 257 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 132653 г |
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 9.4% | 579 г |
Энергетическая ценность Плечо индейки запеченное в рукаве составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».