| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 190 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 30 г |
| сливки 10% | 150 г |
Готовые креветки обжарить на сливочном масле с чесноком добавить сливки и тушить до выкипания сливок 3-4 мин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 9.1% | 623 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 13.3% | 424 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9522 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.8% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 4.1% | 1387 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.695 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5198 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3341 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0374 мг | 20 мг | 15.2% | 8.6% | 658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.51 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Кальций, Ca | 28.05 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3565 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 1.7% | 3378 г |
| Натрий, Na | 128.5 мг | 1300 мг | 9.9% | 5.6% | 1012 г |
| Сера, S | 121.81 мг | 1000 мг | 12.2% | 6.9% | 821 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 5.7% | 979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 2.5% | 2200 г |
| Йод, I | 65.11 мкг | 150 мкг | 43.4% | 24.5% | 230 г |
| Кобальт, Co | 7.103 мкг | 10 мкг | 71% | 40% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.0651 мг | 2 мг | 3.3% | 1.9% | 3072 г |
| Медь, Cu | 503.12 мкг | 1000 мкг | 50.3% | 28.4% | 199 г |
| Молибден, Mo | 5.919 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.8% | 1183 г |
| Фтор, F | 59.19 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6758 г |
| Хром, Cr | 32.55 мкг | 50 мкг | 65.1% | 36.7% | 154 г |
| Цинк, Zn | 1.243 мг | 12 мг | 10.4% | 5.9% | 965 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность креветки в сливочно чесночном соусе составляет 177,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».