| Морская капуста (ламинария) сушеная | 30 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 60 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.9% | 1169 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 7.8% | 437 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 5.9 г | ~ | |||
| Зола | 10.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.3% | 2647 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 2.5% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.5% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 6.7% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 47.75 мг | 500 мг | 9.6% | 3.3% | 1047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.828 мг | 5 мг | 36.6% | 12.5% | 274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.73 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.675 мкг | 3 мкг | 89.2% | 30.4% | 112 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.143 мг | 15 мг | 14.3% | 4.9% | 700 г |
| Витамин Н, биотин | 9.045 мкг | 50 мкг | 18.1% | 6.2% | 553 г |
| Витамин К, филлохинон | 153.8 мкг | 120 мкг | 128.2% | 43.7% | 78 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9299 мг | 20 мг | 9.6% | 3.3% | 1036 г |
| Ниацин | 0.97 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2401.8 мг | 2500 мг | 96.1% | 32.8% | 104 г |
| Кальций, Ca | 278.5 мг | 1000 мг | 27.9% | 9.5% | 359 г |
| Кремний, Si | 114.75 мг | 30 мг | 382.5% | 130.4% | 26 г |
| Магний, Mg | 402.9 мг | 400 мг | 100.7% | 34.3% | 99 г |
| Натрий, Na | 1300.1 мг | 1300 мг | 100% | 34.1% | 100 г |
| Сера, S | 361.2 мг | 1000 мг | 36.1% | 12.3% | 277 г |
| Фосфор, P | 256.5 мг | 800 мг | 32.1% | 10.9% | 312 г |
| Хлор, Cl | 2624.1 мг | 2300 мг | 114.1% | 38.9% | 88 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1305 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 506.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 191.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 35.349 мг | 18 мг | 196.4% | 66.9% | 51 г |
| Йод, I | 2879.1 мкг | 150 мкг | 1919.4% | 654.2% | 5 г |
| Кобальт, Co | 34.2 мкг | 10 мкг | 342% | 116.6% | 29 г |
| Марганец, Mn | 0.4542 мг | 2 мг | 22.7% | 7.7% | 440 г |
| Медь, Cu | 315.75 мкг | 1000 мкг | 31.6% | 10.8% | 317 г |
| Селен, Se | 3.182 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2% | 1728 г |
| Фтор, F | 786 мкг | 4000 мкг | 19.7% | 6.7% | 509 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 3.4175 мг | 12 мг | 28.5% | 9.7% | 351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 26.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.707 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.955 г | ~ | |||
| Пролин | 0.468 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.548 г | min 16.8 г | 9.2% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.482 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Русский Гематоген детский из Ашана составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».