| Абрикосы (Варка без слива) | 160 г |
| Вода водопроводная, городская | 1200 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 10.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 34.7% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.5 мкг | 900 мкг | 3.2% | 26.4% | 3158 г |
| бета Каротин | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 28.1% | 2924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 5.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.582 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 68729 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 5% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 7.4% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0895 мг | 20 мг | 0.4% | 3.3% | 22346 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.48 мг | 2500 мг | 1.5% | 12.4% | 6670 г |
| Кальций, Ca | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 16129 г |
| Кремний, Si | 0.356 мг | 30 мг | 1.2% | 9.9% | 8427 г |
| Магний, Mg | 1.86 мг | 400 мг | 0.5% | 4.1% | 21505 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 40123 г |
| Сера, S | 0.72 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 138889 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.3% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 4.1% | 18367 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 19.8% | 4219 г |
| Литий, Li | 0.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 6.6% | 12270 г |
| Медь, Cu | 25.58 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 21.5% | 3909 г |
| Никель, Ni | 0.569 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 75.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 15.7% | 5327 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 104348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из абрикосов составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».