| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 8.8% | 330 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.5% | 200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 292 мкг | 900 мкг | 32.4% | 9.4% | 308 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.351 мг | 1.8 мг | 19.5% | 5.7% | 513 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 0.9% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.7% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.26 мкг | 3 мкг | 42% | 12.2% | 238 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.118 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.6% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 20.3% | 143 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Натрий, Na | 560 мг | 1300 мг | 43.1% | 12.5% | 232 г |
| Сера, S | 232 мг | 1000 мг | 23.2% | 6.7% | 431 г |
| Фосфор, P | 451 мг | 800 мг | 56.4% | 16.4% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 7.7% | 379 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 6.3% | 462 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.5 г | min 16.8 г | 50.6% | 14.7% |
Энергетическая ценность Сыр "Cremig Würzig" составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».