Мой здоровый рацион

Рецепт Мюсли ? зелёная гречка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мюсли ? зелёная гречка

Гречка Зелёная для Проращивания [Дивинка] 100 г
Клюква Сушеная [Таежный Сбор] 5 г
Кедровый Орех [Natur Foods] 10 г
Тыквенные Семечки [Дары Природы] 10 г
Черника Сушеная [Таежный Сбор] 5 г
Малина Замороженная [4 Сезона] 15 г
Чиа Семена [Житница Здоровья] 5 г
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли ? зелёная гречка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305.7 ккал 1684 ккал 18.2% 6% 551 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 4% 817 г
Жиры 12.3 г 56 г 22% 7.2% 455 г
Углеводы 41.5 г 219 г 18.9% 6.2% 528 г
Вода 36.9 г 2273 г 1.6% 0.5% 6160 г

Энергетическая ценность Мюсли ? зелёная гречка составляет 305,7 кКал.

  • Порция = 200 гр (611.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».