| Куриное Филе [Наша Птичка ] | 724 г |
| Сыр Голландский [Березка] | 80 г |
| Яйцо Куриное Домашнее [ВкусВилл] | 84 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная [С.Пудовъ] | 15 г |
| Сметана 15% [Выгодная Цена] | 20 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 13.1% | 398 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 11.3% | 459 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3367 г |
Энергетическая ценность Оладьи из куриной грудки составляет 192,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».