| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6% | 28000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 4.5% | 36500 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 64.2% | 2315 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 16.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 71.6% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 5.34 мг | 500 мг | 1.1% | 16.4% | 9363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 80.6% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.391 мкг | 400 мкг | 0.6% | 9% | 16729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 25.4% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 3% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 11.9% | 11990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2704 мг | 20 мг | 1.4% | 20.9% | 7396 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.65 мг | 2500 мг | 2.5% | 37.3% | 4055 г |
| Кальций, Ca | 17.39 мг | 1000 мг | 1.7% | 25.4% | 5750 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 16.4% | 9029 г |
| Натрий, Na | 8.26 мг | 1300 мг | 0.6% | 9% | 15738 г |
| Сера, S | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 7.5% | 20161 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 26.9% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 14.35 мг | 2300 мг | 0.6% | 9% | 16028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 1.5% | 81818 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 11.9% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 14.9% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 14.9% | 9615 г |
| Медь, Cu | 3.3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 4.5% | 30303 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 13.4% | 10736 г |
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 7.5% | 21073 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.48 мкг | 4000 мкг | 2% | 29.9% | 4909 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 7.5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 9% | 17241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.783 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара (можно сах. зам). составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».