Форель | 224 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 154.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1091 г |
Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 17.2% | 376 г |
Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 9.5% | 683 г |
Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3175 г |
Энергетическая ценность Форель отварнаая составляет 154,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».