| Клюква (Припускание) | 200 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5.3% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 65.8% | 4000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 115.8% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.6% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 2.6% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 18.4% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 13.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.089 мкг | 400 мкг | 449438 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 23.7% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 23.7% | 11278 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 15.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0355 мг | 20 мг | 0.2% | 5.3% | 56338 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.05 мг | 2500 мг | 0.7% | 18.4% | 14663 г |
| Кальций, Ca | 6.01 мг | 1000 мг | 0.6% | 15.8% | 16639 г |
| Кремний, Si | 0.204 мг | 30 мг | 0.7% | 18.4% | 14706 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 21.1% | 13072 г |
| Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 138298 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 68966 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 5.3% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 2.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 105991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 13.2% | 20455 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 55.3% | 4808 г |
| Литий, Li | 0.476 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0503 мг | 2 мг | 2.5% | 65.8% | 3976 г |
| Медь, Cu | 9.42 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 23.7% | 10616 г |
| Молибден, Mo | 2.097 мкг | 70 мкг | 3% | 78.9% | 3338 г |
| Никель, Ni | 2.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Стронций, Sr | 3.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.99 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 57.9% | 4445 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0146 мг | 12 мг | 0.1% | 2.6% | 82192 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».