Мой здоровый рацион

Рецепт Чай зеленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый

Чай 1 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 14.3% 76000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 628.6% 2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 42.9% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 14.3% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0563 мг 20 мг 0.3% 42.9% 35524 г
Макроэлементы
Калий, K 12.34 мг 2500 мг 0.5% 71.4% 20259 г
Кальций, Ca 6.94 мг 1000 мг 0.7% 100% 14409 г
Магний, Mg 3.18 мг 400 мг 0.8% 114.3% 12579 г
Натрий, Na 1.3 мг 1300 мг 0.1% 14.3% 100000 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 14.3% 100000 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 71.4% 19512 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 14.3% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.409 мг 18 мг 2.3% 328.6% 4401 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 14.3% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 14.3% 166667 г
Фтор, F 149.25 мкг 4000 мкг 3.7% 528.6% 2680 г

Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».