| суп из фасоли Ярмарка | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 683 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2747 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 10.9% | 1490 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.5% | 2154 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.1% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 14.37 мг | 500 мг | 2.9% | 4.7% | 3479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 3.9% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.205 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 18141 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.534 мкг | 3 мкг | 17.8% | 29% | 562 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 0.622 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8039 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7068 мг | 20 мг | 8.5% | 13.9% | 1172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.16 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.9% | 4088 г |
| Кальций, Ca | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18553 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 2.1% | 7590 г |
| Натрий, Na | 6.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 18625 г |
| Сера, S | 49.89 мг | 1000 мг | 5% | 8.2% | 2004 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 6% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 16.65 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 13814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 4.4% | 3666 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.737 мкг | 10 мкг | 17.4% | 28.4% | 576 г |
| Марганец, Mn | 0.0186 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 10753 г |
| Медь, Cu | 46.23 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 7.5% | 2163 г |
| Молибден, Mo | 2.862 мкг | 70 мкг | 4.1% | 6.7% | 2446 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 89.87 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.6% | 4451 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.5% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.6867 мг | 12 мг | 5.7% | 9.3% | 1747 г |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 61,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».