| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 7.2% | 463 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 15.7% | 211 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 41.08 мг | 15 мг | 273.9% | 91% | 37 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 7.7 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16883 г |
Энергетическая ценность Сельдь в масле составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».