| Суп гороховый с курицей - сухой брикет | 180 г |
| Вода | 3200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 60 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.7 мкг | 900 мкг | 2.9% | 9.9% | 3502 г |
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 10.5% | 3205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 6.1% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 11.6% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 18.4% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.561 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 25625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 6.1% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9479 мг | 20 мг | 4.7% | 16% | 2110 г |
| Ниацин | 0.853 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.22 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.9% | 3414 г |
| Кальций, Ca | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 18083 г |
| Кремний, Si | 3.028 мг | 30 мг | 10.1% | 34.4% | 991 г |
| Магний, Mg | 5.05 мг | 400 мг | 1.3% | 4.4% | 7921 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 61321 г |
| Сера, S | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.5% | 3953 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 6.8% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.4% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 3.7% | 8780 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.133 мкг | 10 мкг | 11.3% | 38.4% | 883 г |
| Литий, Li | 4.431 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 13986 г |
| Медь, Cu | 22.34 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 7.5% | 4476 г |
| Молибден, Mo | 2.128 мкг | 70 мкг | 3% | 10.2% | 3289 г |
| Никель, Ni | 0.328 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.189 мкг | 55 мкг | 4% | 13.6% | 2513 г |
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.86 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.8% | 4886 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 8.5% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.1423 мг | 12 мг | 1.2% | 4.1% | 8433 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.357 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.092 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из брикета с картофелем и курицей составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».