| Ревень | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.5% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 20% | 2403 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.955 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 41885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 5.7% | 8257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 40541 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 15.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0409 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 48900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.41 мг | 2500 мг | 1.6% | 7.6% | 6344 г |
| Кальций, Ca | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 7.6% | 6431 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.6% | 2.9% | 16327 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 97744 г |
| Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 48780 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 6.7% | 7143 г |
| Медь, Cu | 3.35 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 29851 г |
| Молибден, Mo | 1.309 мкг | 70 мкг | 1.9% | 9% | 5348 г |
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 36667 г |
| Фтор, F | 81.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.5% | 4889 г |
| Цинк, Zn | 0.0136 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ревеня составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».